熱中症対策をお忘れなく!

いよいよ開催まで約1週間となりましたね。

オフロードレースの経験が浅かったり、初めてという方も大勢来場されるハッピーエンデューロ。

参加者の皆様（ご来場される皆様も）は、くれぐれも熱中症にはお気を付けてください。

ライダーの方はハイドレーションパック（キャメルバッグが有名ですが、現在ではアチェルビス、FOXなど他のメーカーからも販売されています）を必ず着用してください。

中身はアイソトニック飲料（水にMUSASHIリプレニッシュなどの粉末剤を入れる方法もあります）をオススメします。塩分補給やBCAA、クエン酸なども同時に摂取すると効果的です。

代名詞とも言えるのがキャメルバッグ。容量も各種あります。

こちらはFOXのロープロ ハイドレーションパック。リザーバーに水分を入れておき、チューブを噛むなどで補給するものです。使い慣れていない方は、事前に試しておくといいですよ。

ヘルメットの口元にセットして、ハンドルから手を離さずに飲む人もいますし、肩の下に下げておき、飲む時にチューブを咥える方法もあります。

飲み忘れがないように、毎周決まったセクションで飲む習慣をつける方法もオススメです。

自覚症状がないまま走り続けるのが大変危険です！

また、ポケットが付いているバッグには、万が一のための塩タブレットも入れておくと安心です。チューブの飲み口を紛失する可能性もあるので、予備用バルブを入れておくのも効果的。

時に他のライダーを助けることもあり得るハイドレーションパックは、ぜひ揃えておいてくださいね！

（その他お願いしたい事項です）

※ゼッケンの下地や文字の色は自由です。ただし読みやすいフォント、色でお願いします。

※各レース毎にゼッケンが異なる場合は、お手数ですが、レース毎に張り替えていただけますようよろしくお願い致します。

※スタートや集合時間は厳守でお願いします。

※初心者の方も多いです。これからもエンデューロを楽しんでいただくためにも、追い抜く際は、暴言的な発言を絶対禁止！とさせていただきます。また、追い抜き時の接触は大変危険ですので、スペースに余裕を持って走行していただければと思います。

※会場周辺には民家もございます。アクセスは細い山道ですので走行にお気をつけていただくと共に、地元の車優先ですのでご協力よろしくお願い致します。